5-羟色氨酸 (5-HTP)
5-Hydroxytryptophan (5-HTP / 加纳籽提取物) · 又名 5-HTP、加纳籽提取物、5-羟色胺前体
5-HTP 是血清素的直接前体，经芳香族氨基酸脱羧酶转化为 5-羟色胺。人体随机试验显示 100 mg/天可使尿 5-HIAA 明显升高，但这主要反映外周代谢，不能证明脑内血清素增加或临床疗效。
常用剂量：50 - 200 mg/天，傍晚或睡前 1 小时服用
吸收与剂型：口服后吸收入血的比例较高（有报道超过 70%）。“能自由跨越血脑屏障且不与支链氨基酸竞争”的说法并不准确，5-HTP 可与 LAT1 转运系统相互作用，人体中的竞争程度仍需研究。
临床用途与人体证据
预防偏头痛
情绪低落
体重与体脂
作用机制
单胺类神经递质平衡（多巴胺/去甲肾上腺素/5-HT）
5-HTP 经芳香族氨基酸脱羧酶直接生成 5-羟色胺，绕过色氨酸羟化酶这一限速步骤，前体作用在人体中有证据。但血清素储存于细胞囊泡中，不能据此认为突触间隙被直接充填。尿 5-HIAA 升高主要反映外周代谢，不能证明脑内血清素增加。
安全与用药提醒
严禁与 SSRI、SNRI 等处方抗抑郁药物同服（有引发致命性“5-羟色胺综合征”风险）。MAOI、曲马多及利奈唑胺等促血清素药物也可能发生相互作用，需由医师评估。5-HTP 会干扰尿 5-HIAA 检测结果。孕妇禁用。
血清素过量风险
血清素的直接前体。这些成分都会提高大脑中的血清素水平。两种以上同用，有引发血清素综合征的风险，表现为烦躁、出汗、心跳加快、肌肉抽动、发热，严重时可危及生命。
与SSRI / SNRI 等血清素类药物合用 高风险
叠加后血清素过量的风险高，不应自行合用。
与MAO 抑制剂合用 禁止合用
叠加可引发严重的血清素综合征。
与左旋多巴合用 高风险
有 5-羟色氨酸与卡比多巴合用后出现硬皮病样疾病的罕见报告。服用左旋多巴类药物的人，不要在没有专科医生指导的情况下开始服用 5-HTP。