补充剂一览
收录的 127 种补充剂，每种都列出作用机制、人体临床证据、常用剂量和安全提醒。
- 5-羟色氨酸 (5-HTP)
- 乙酰-L-肉碱 (ALCAR)
- 硫酸胍基丁胺 (Agmatine Sulfate)
- 穿心莲内酯 (Andrographolide)
- 南极磷虾油 (磷脂型 Omega-3)
- 芹菜素 (Apigenin)
- 朝鲜蓟提取物 (洋蓟素 Cynarin)
- 南非醉茄 (Ashwagandha)
- 黄芪甲苷 (Astragaloside IV)
- 假马齿苋提取物 (Bacopa monnieri / Bacosides)
- 甜菜根提取物 (无机硝酸盐供体)
- 苯磷硫胺 (脂溶性维生素 B1)
- 小檗碱 (Berberine / 黄连素)
- 黑接骨木莓提取物 (Elderberry)
- 黑种草籽油提取物 (百里醌 / Thymoquinone)
- 柠檬酸硼 / 硼酸钠 (Boron)
- 乳香提取物 (AKBA / 乙酰基-11-酮基-β-乳香酸)
- 牛初乳免疫球蛋白 (Colostrum / IgG 40%+)
- D-葡萄糖二酸钙 (Calcium D-Glucarate / CDG)
- 芹菜籽提取物 (3-正丁基苯酞 / 3-NBP)
- 硫酸软骨素钠 (Chondroitin Sulfate Sodium)
- 吡啶甲酸铬 (Chromium Picolinate)
- 胞磷胆碱 (CDP-Choline / Citicoline)
- 辅酶 Q10 / 还原型泛醇 (CoQ10 / Ubiquinol)
- 水解胶原蛋白三肽 (Collagen Tripeptide / CTP)
- 共轭亚油酸 (CLA / Tonalin c9,t11 & t10,c12)
- 双甘氨酸螯合铜 (Copper Bisglycinate)
- 一水肌酸 (Creatine Monohydrate)
- 姜黄素 (Curcumin)
- 环黄芪醇 (Cycloastragenol / TA-65)
- D-核糖 (D-Ribose)
- 海藻糖 (Trehalose)
- 蒲公英根与朝鲜蓟复合提取 (Dandelion & Artichoke)
- 脱甘草酸甘草 (DGL / 咀嚼型)
- 二氢小檗碱 (Dihydroberberine / DHB)
- 二氢杨梅素 (DHM / 藤茶提取物)
- 二吲哚基甲烷 (DIM)
- 绿茶提取物 (EGCG)
- 双甘氨酸螯合铁 (Ferrochel Iron)
- 漆黄素 (Fisetin)
- 法国海岸松树皮提取物 (碧容健 / Pycnogenol)
- 天然全谱生育三烯酚 (Tocotrienols)
- 低聚半乳糖 (GOS / 益生元)
- 生姜提取物 (姜辣素 / 姜烯酚)
- 银杏叶标准化提取物 (Ginkgo biloba / EGb 761)
- 麦醇溶蛋白包埋超氧化物歧化酶 (GliSODin SOD)
- D-硫酸氨基葡萄糖 (Glucosamine Sulfate 2KCl)
- 甘氨酸 (Glycine)
- 甘氨酸 + NAC 复合物 (GlyNAC)
- 葡萄籽提取物 (原花青素低聚体 / OPC)
- 绞股蓝总皂苷 (Actiponin / Gynostemma)
- 山楂叶花标准化提取物 (WS 1442 / 山楂黄酮)
- 高浓缩 Omega-3 (EPA/DHA / SPM 前体)
- 圣罗勒提取物 (Holy Basil / Tulsi)
- 石杉碱甲 (Huperzine A)
- 活性甲基叶酸 (L-5-MTHF)
- α-GPC (甘油磷酰胆碱)
- L-肌肽 (L-Carnosine / 细胞防糖化分子)
- L-瓜氨酸 (L-Citrulline)
- 麦角硫因 (L-Ergothioneine / MitoPrime)
- L-谷氨酰胺 (L-Glutamine)
- 硒代甲硫氨酸 (L-Selenomethionine)
- L-茶氨酸 (L-Theanine)
- L-酪氨酸 (L-Tyrosine)
- 乳铁蛋白 (Lactoferrin)
- 猴头菇提取物 (Lion's Mane)
- 脂质体谷胱甘肽 (Liposomal GSH)
- 低分子透明质酸钠 (Low Molecular Hyaluronic Acid)
- 地龙蛋白提取物 (蚓激酶 / Lumbrokinase)
- 木犀草素 (Luteolin)
- 双甘氨酸螯合镁 (Magnesium Bisglycinate)
- 苏糖酸镁 (Magnesium L-Threonate)
- 外源褪黑素 (Melatonin / 速释+缓释双相)
- 甲钴胺 (活性甲基 B12)
- 药用级亚甲蓝 (USP Methylene Blue)
- 二甲基砜 (MSM / OptiMSM)
- 微粉化纯化黄酮 (地奥司明 / 橙皮苷)
- 肌醇与手性肌醇复合体 (Myo & D-Chiro Inositol 40:1)
- N-乙酰半胱氨酸 (NAC)
- 纳豆激酶 (Nattokinase)
- 天然虾青素 (Astaxanthin)
- 天然番茄红素 (Lycopene)
- 烟酸 (速释型 Nicotinic Acid / 维生素 B3)
- NR (烟酰胺核糖)
- 苦参提取物 (氧化苦参碱 / 苦参碱)
- 棕榈酰乙醇酰胺 (微粉化 PEA)
- 人参皂苷复合体 (Panax Ginseng / Rg1, Rb1, Rg3)
- 阿克曼氏菌 (AKK 菌巴氏灭活后生元)
- 秘鲁玛咖高浓提取物 (Maca / 玛咖烯与玛咖酰胺)
- 大豆/蛋黄卵磷脂 (高纯多烯磷脂酰胆碱 / PC)
- 磷脂酰丝氨酸 (Phosphatidylserine / PS)
- 胡椒长明碱 (Piperlongumine)
- 远志提取物 (Polygala tenuifolia)
- 紫檀芪 (Pterostilbene)
- 磷酸吡哆醛 (活性维生素 B6 / P-5-P)
- PQQ (吡咯喹啉醌)
- 槲皮素 (Quercetin)
- R-α-硫辛酸 (R-ALA)
- 还原型辅酶 I (NADH / PANMOL)
- 灵芝破壁孢子三萜 (Ganoderic Acids)
- 抗性淀粉 (Resistant Starch / RS2/RS3)
- 红景天提取物 (Rhodiola rosea)
- 芦丁 / 羟乙基芦丁 (Rutin / Troxerutin)
- S-腺苷甲硫氨酸 (SAMe)
- 布拉氏酵母菌 (Saccharomyces boulardii)
- 锯棕榈提取物 (Saw Palmetto / 脂质甾醇)
- 扇贝来源天然缩醛磷脂 (Scallop Plasmalogens)
- 北五味子标准化提取物 (Schisandra Chinensis)
- 水飞蓟宾磷脂复合物 (Silybin Phytosome)
- 活性抗坏血酸 / 脂质体维生素 C
- 丁酸钠 / 丁酸甘油酯 (Sodium Butyrate / Tributyrin)
- 亚精胺 (Spermidine)
- 萝卜硫素 (Sulforaphane)
- 牛磺酸 (Taurine)
- 牛磺熊去氧胆酸 (TUDCA)
- 东革阿里提取物 (Tongkat Ali)
- 白藜芦醇 (Trans-Resveratrol)
- 甜菜碱 (无水甜菜碱 / TMG)
- 三果宝标准化提取物 (Triphala / 诃子+余甘子+毛诃子)
- 非变性 II 型胶原蛋白 (UC-II / Undenatured Type II Collagen)
- 尿苷单磷酸 (Uridine Monophosphate / UMP)
- 尿石素 A (Urolithin A / Mitopure)
- 维生素 D3 + 维生素 K2 (MK-7)
- 酵母/真菌 β-葡聚糖 (β-Glucan)
- 肌肽锌 (Zinc Carnosine / PepZin GI)
- 吡啶甲酸锌 (Zinc Picolinate)
- NMN (烟酰胺单核苷酸)