肌肽锌 (Zinc Carnosine / PepZin GI)
Zinc L-Carnosine (PepZin GI) · 又名 肌肽锌、PepZin GI、Polaprezinc
肌肽锌是锌与 L-肌肽形成的螯合物。小型人体试验显示它可减轻吲哚美辛引起的肠道通透性升高，但它直接附着创面、诱导 Hsp70 等机制尚未在人体得到证实。
常用剂量：标准复合物 75 - 150 mg/天（含元素锌约 16-32mg，L-肌肽 58-116mg），早晚餐前或餐后服用
吸收与剂型：与普通无机锌相比，肌肽锌在胃酸中解离较慢，可在胃和小肠中缓慢释放。人体对其耐受性总体良好，但仍可能出现胃肠不适。
临床用途与人体证据
作用机制
上皮紧密连接（ZO-1 / Occludin）加固与屏障修复
小型人体随机试验显示，肌肽锌可减轻吲哚美辛引起的肠道通透性升高。它是否通过 EGF、Hsp70 或 occludin 起作用，人体中尚未直接证实，相关分子证据主要来自实验研究。
直接自由基捕获与化学猝灭
肌肽在试管中可与羟自由基反应，并有金属结合活性，但这些是体外结果。人体中，口服肌肽锌能否在黏膜局部直接清除自由基，目前没有可靠证据。
安全与用药提醒
复合物本身已含足量元素锌，应计入所有补充剂的锌总量，避免过量导致缺铜。锌还会减少四环素类、喹诺酮类及青霉胺等药物的吸收，服药应按具体药物错开。
锌摄入叠加
每份含有元素锌。两种含锌产品同时吃，锌总量容易偏高。长期每天超过 40 mg 会抑制铜的吸收，可能导致缺铜性贫血和神经症状。请核对两者的元素锌含量之和。
相关检测
血清锌与铜 服用期间复查
这种成分也含锌，和其他含锌产品一起长期服用时，同样要注意锌的总量，必要时查铜。