上皮紧密连接（ZO-1 / Occludin）加固与屏障修复
Epithelial Tight Junction Assembly · 生物屏障完整性与细胞外基质
直接供能或通过蛋白激酶信号刺激紧密连接复合体装配，锚定肌动蛋白细胞骨架，封闭细胞旁路渗透，降低上皮通透性。
作用于这个机制的补充剂（按强度与证据排序）
L-谷氨酰胺 (L-Glutamine)
谷氨酰胺是肠上皮细胞的重要代谢燃料。动物实验中它可增加闭合蛋白（occludin）表达并降低通透性；人体随机试验中，感染后腹泻型肠易激综合征患者的通透性比值下降，但这不能直接证明紧密连接蛋白的装配。
肌肽锌 (Zinc Carnosine / PepZin GI)
小型人体随机试验显示，肌肽锌可减轻吲哚美辛引起的肠道通透性升高。它是否通过 EGF、Hsp70 或 occludin 起作用，人体中尚未直接证实，相关分子证据主要来自实验研究。
小檗碱 (Berberine / 黄连素)
小檗碱在小鼠肠损伤模型和部分细胞模型中可改善上皮屏障，但屏障改善并不总伴随紧密连接蛋白总量的上调。人体效果及 MLCK 依赖性尚待验证，也缺乏肠活检的直接确认。
丁酸钠 / 丁酸甘油酯 (Sodium Butyrate / Tributyrin)
丁酸是结肠上皮细胞的重要燃料，在烫伤小鼠等动物模型中可减轻肠通透性增加及紧密连接蛋白异常。常规口服制剂在人体结肠的递送量，以及 ZO-1、Occludin 的人体反应，尚未确立。
牛磺熊去氧胆酸 (TUDCA)
肠道紧密连接的改善证据主要来自高脂饮食小鼠和结肠炎模型，TUDCA 能恢复部分紧密连接相关基因表达，并减轻 ZO-1 和 occludin 的下调。人体中尚无常规口服剂量下直接测量紧密连接蛋白的可靠研究。
抗性淀粉 (Resistant Starch / RS2/RS3)
紧密连接的改善证据主要来自糖尿病小鼠研究。丁酸可为结肠上皮供能，但代谢综合征患者的随机交叉试验未显示明确的通透性改善，人体中的连接蛋白变化尚未证实。
阿克曼氏菌 (AKK 菌巴氏灭活后生元)
动物研究中，灭活菌可上调 ZO-1、occludin 等紧密连接蛋白，并减轻其下调。人体中，血液内毒素或代谢指标的变化不能证明紧密连接蛋白上调，也不能说明细菌产物入血被完全阻断。
脱甘草酸甘草 (DGL / 咀嚼型)
一项动物肠屏障研究显示，特定脱甘草酸甘草黄酮提取物可改善肠通透性，并调节紧密连接蛋白。这一证据来自特定提取物和肠道模型，不能直接推广至所有 DGL 咀嚼片或人体胃食管。
布拉氏酵母菌 (Saccharomyces boulardii)
酵母分泌的蛋白酶可在体外降解致病大肠杆菌和艰难梭菌的毒素。小鼠结肠炎模型中 ZO-1、occludin 等屏障指标有所改善，但人体研究没有直接测量紧密连接蛋白。毒素降解与紧密连接修复是两种不同的作用。
芦丁 / 羟乙基芦丁 (Rutin / Troxerutin)
小鼠膳食研究显示，芦丁能改善冷应激后肠道 ZO-1、occludin 和 claudin-1 的表达。毛细血管内皮的黏附连接与这里的上皮紧密连接并不相同，人体口服后对紧密连接蛋白的作用仍不确定。
低分子透明质酸钠 (Low Molecular Hyaluronic Acid)
小鼠口服实验中，35 kDa 透明质酸增加了结肠上皮 ZO-1 表达并改善感染模型的屏障。该分子量不同于本品的 50–200 kDa，细胞外保水也不等于紧密连接增强，人体角质形成细胞中的相关机制尚未证实。
三果宝标准化提取物 (Triphala / 诃子+余甘子+毛诃子)
大鼠口服研究中，三果宝提高了肠道 ZO-1 与 claudin-1 的表达，并改善了通透性相关指标。鞣质与黏膜蛋白形成的保护膜不等于紧密连接修复，人体“肠漏”改善也未得到证实。
牛初乳免疫球蛋白 (Colostrum / IgG 40%+)
牛初乳中的生长因子被认为可促进肠隐窝上皮细胞增殖，并影响紧密连接蛋白的装配。但人体中 ZO-1 和 Occludin 是否因此增加尚未直接证明，小型试验的肠通透性结果也不一致。
水飞蓟宾磷脂复合物 (Silybin Phytosome)
小鼠肠屏障研究中，水飞蓟宾相关的肠道菌群变化伴随紧密连接蛋白上调，但这一结果不等同于肝脏微循环或胆管上皮屏障的改善。口服磷脂复合物后人体的紧密连接修复，尚未得到直接证明。
乳铁蛋白 (Lactoferrin)
乳铁蛋白在动物和细胞模型中可改善受损肠屏障，并提高 ZO-1、occludin 等紧密连接蛋白的表达。但它促进小肠隐窝干细胞增殖的作用，以及人体口服后的紧密连接修复，目前均未确立。
黄芪甲苷 (Astragaloside IV)
动物肠炎模型中，口服黄芪甲苷后结肠 ZO-1 与 Occludin 等紧密连接指标有所改善。该模型的剂量较高，不能直接推定这一剂量在人体中有效。
低聚半乳糖 (GOS / 益生元)
动物肠损伤模型中，低聚半乳糖可上调 ZO-1、occludin 等紧密连接相关基因。人体直接证据不足，炎症或应激指标的变化也不能证明紧密连接得到修复。
二氢小檗碱 (Dihydroberberine / DHB)
小鼠结肠炎模型中，二氢小檗碱可提高紧密连接蛋白及黏蛋白相关指标。局部肠道暴露使这一结果具有生物学合理性，但目前没有同机制的人体直接证据，回肠 ZO-1 上调及菌群介导的路径也尚未被证实。
大豆/蛋黄卵磷脂 (高纯多烯磷脂酰胆碱 / PC)
磷脂是细胞膜的重要组成部分，动物实验中口服 PC 可减轻炎症诱导的胃肠通透性增加。但这更多体现为黏液表面屏障的保护，尚未证明普通 PC 能直接加固 ZO-1 或 Occludin 等紧密连接结构。