红景天提取物 (Rhodiola rosea)
Rhodiola Rosea (红景天苷 / 络塞维) · 又名 红景天、红景天苷、Rosavins、Salidroside
红景天提取物属于适应原类草药。一项 60 人随机试验显示，特定提取物可降低觉醒后的皮质醇反应。它在体外可抑制单胺氧化酶（MAO），但常规口服后脑内 MAO 抑制的人体证据不足。
常用剂量：200 - 500 mg/天，早晨服用。部分产品标准化为 3% Rosavins 与 1% Salidroside，不同产品的规格不能直接互换。
吸收与剂型：部分产品将红景天标准化为 3% 络塞维（Rosavins）与 1% 红景天苷（Salidroside），但这只是部分产品的规格，并非所有有效或正品制剂的统一比例。空腹服用吸收最佳的说法，目前缺乏充分的比较证据。避免晚间服用，以免引起兴奋。
临床用途与人体证据
疲劳与精力
研究文献（2）
- Olsson 2009 · Planta Med · 随机对照试验 · n=60 — A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract shr-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue
- Ishaque 2012 · BMC Complement Altern Med · 系统综述 — Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review
情绪低落
研究文献（2）
耐力表现
研究文献（2）
- Wang 2025 · Front Nutr · 荟萃分析 · n=668 — The effect of Rhodiola rosea supplementation on endurance performance and related biomarkers: a systematic review and meta-analysis
- Sanz-Barrio 2023 · Phytother Res · 系统综述 · n=263 — Rhodiola rosea supplementation on sports performance: A systematic review of randomized controlled trials
作用机制
下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴钝化与皮质醇应激缓冲
一项 60 人随机对照试验中，576 mg/天特定提取物持续 28 天后，觉醒后唾液皮质醇反应出现组间差异，证据直接来自人体。但这不能证明 ACTH、受体敏感性或 Hsp70 也被调节，试验剂量略高于常规，结果不宜推广到所有提取物。
单胺类神经递质平衡（多巴胺/去甲肾上腺素/5-HT）
红景天提取物及其组分在重组人 MAO 体系中显示抑制活性，这是体外结果。提取物成分和药代差异较大，体外抑制不能证明脑内达到有效浓度，目前也未见常规口服后人体脑内 MAO 抑制或单胺周转改变的可靠证据。
安全与用药提醒
双相情感障碍（躁郁症）患者禁用（可能诱发轻躁狂发作）；失眠体质者切勿傍晚或睡前使用。与抗抑郁药及其他精神活性药物合用的安全性和相互作用尚不明确，需由医师核查。不同产品的成分差异较大。
血清素过量风险
有较弱的 MAO 抑制作用。这些成分都会提高大脑中的血清素水平。两种以上同用，有引发血清素综合征的风险，表现为烦躁、出汗、心跳加快、肌肉抽动、发热，严重时可危及生命。
与SSRI / SNRI 等血清素类药物合用 需注意
有较弱的 MAO 抑制作用，合用需谨慎。
与MAO 抑制剂合用 需注意
有较弱的 MAO 抑制作用，叠加需谨慎。