海藻糖 (Trehalose)
D-Trehalose · 又名 海藻糖、天然双糖自噬剂、Trehalose
海藻糖是非还原性双糖，动物和细胞实验中可引起 TFEB 相关的溶酶体及自噬反应。常用口服剂量下，完整分子进入组织的量很有限，诱导脑内自噬或稳定蛋白的人体作用尚无可靠证据。
常用剂量：常用量为 5–15 克/天，溶于温凉水饮用。这一用量属于需计入的碳水化合物摄入，不宜视为微量。
吸收与剂型：海藻糖为非还原性双糖，小肠中的海藻糖酶可将其大部分水解为葡萄糖。完整分子进入人体组织的量有限，不能保证空腹服用即可在脑内诱导自噬。
临床用途与人体证据
血糖与胰岛素抵抗
研究文献（2）
- Hashemian 2023 · Arch Med Sci · 随机对照试验 · n=40 — The effects of oral trehalose on glycaemia, inflammation, and quality of life in patients with type 2 diabetes: a pilot randomized controlled trial
- Yoshizane 2020 · Nutr J · 随机对照试验 · n=50 — Daily consumption of one teaspoon of trehalose can help maintain glucose homeostasis: a double-blind, randomized controlled trial conducted in healthy volunteers
作用机制
mTORC1 变构阻滞与宏自噬（Autophagy）诱导
在细胞和动物研究中，海藻糖可引起自噬及 TFEB 相关反应，但所用浓度远高于口服后组织能达到的水平。部分效应与 mTOR 无关，上游机制也有争议。人体中尚无口服诱导自噬的证据。
内质网应激（ER Stress）分子伴侣与胆汁酸疏通
海藻糖作为化学伴侣，在高浓度体外实验中可稳定某些蛋白。完整分子经肠道被水解，普通口服剂量难以达到所需的组织浓度；动物药代研究中脑部暴露也很低，人体中的组织效应尚未得到研究。
安全与用药提醒
先天性海藻糖酶缺乏者服用后可能出现渗透性腹泻或腹胀。糖尿病患者需将其中的碳水化合物计入每日总热量。
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