天然番茄红素 (Lycopene)
Natural Lycopene (Tomato Extract / Lyc-O-Mato) · 又名 番茄红素、天然番茄提取物、Lyc-O-Mato
番茄红素体外可有效猝灭单线态氧，但人体中的直接抗氧化贡献难以定量。一项 30 mg/天的随机试验改善了部分 DNA 氧化损伤指标，未改善脂质过氧化指标。
常用剂量：天然全谱番茄红素 15 - 30 mg/天，随午餐或晚餐服用
吸收与剂型：番茄红素在常温结晶态下吸收较差。加工、加热和油脂共存都会影响其异构化与吸收，随含脂餐食服用较为合理，但具体提高幅度尚缺乏普遍依据。
临床用途与人体证据
前列腺增生的排尿症状
血压偏高
研究文献（2）
- Rattanavipanon 2021 · Phytomedicine · 荟萃分析 — Effect of tomato, lycopene and related products on blood pressure: A systematic review and network meta-analysis
- Zamani 2023 · Curr Pharm Des · 荟萃分析 — The Effects of Lycopene and Tomato Consumption on Cardiovascular Risk Factors in Adults: A Grade Assessment Systematic Review and Meta-analysis
男性生育力（精子质量）
作用机制
直接自由基捕获与化学猝灭
番茄红素含 11 个共轭双键，体外可物理猝灭单线态氧，报道的速率约为 α-生育酚的 100 倍以上，但这一倍数受实验条件影响。人体内的直接贡献难以定量。
NF-κB / AP-1 促炎转录总控抑制
动物实验显示番茄红素可降低肝脏 NF-κB 磷酸化，细胞实验中也能减轻 TNF-α 诱导的 ICAM-1 与 NF-κB 信号。人体血管内皮或组织中的 NF-κB 是否被抑制，尚未直接证实。
5α-还原酶抑制与双氢睾酮（DHT）阻断
动物研究显示番茄红素可下调前列腺中 5α-还原酶 1 的基因表达，但没有证明酶被竞争性抑制。人体中的酶活性及双氢睾酮水平是否随之改变，目前没有证据。
安全与用药提醒
常规剂量下耐受性良好，极高剂量长期服用皮肤角质层可能呈现无害的天然浅橙红变色（Lycopenemia）。
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