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甘氨酸 + NAC 复合物 (GlyNAC)

GlyNAC (Glycine + N-Acetylcysteine) · 又名 GlyNAC、甘氨酸与乙酰半胱氨酸协同组方、贝勒医学院抗衰长寿配方

甘氨酸与 N-乙酰半胱氨酸(NAC)联用可为谷胱甘肽合成提供两种原料。较高剂量的人体试验显示老年受试者红细胞和肌肉谷胱甘肽指标有所改善,但整体反应并不一致,部分改善见于事后亚组分析。

常用剂量:甘氨酸 1.5–3 g 加 NAC 1.2–2.4 g/天,分早晚两次空腹或随少许主食服用。此处剂量低于 Kumar 等试验中每公斤体重 100 mg/天的甘氨酸和 NAC 用量,不能直接套用该试验的效果。
吸收与剂型:NAC 具有特殊巯基气味,甘氨酸自带温润微甜口感,两者粉末按 1:1 至 1:1.2 重量比例混合后溶于凉白开或温水饮用,但吸收速度缺乏人体数据支持。

临床用途与人体证据

肌肉力量与肌肉量

结果不一C 级 · 证据初步
研究文献(1)
  1. Kumar 2023 · J Gerontol A Biol Sci Med Sci · 随机对照试验 · n=36 — Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial

老年认知减退

结果不一C 级 · 证据初步
研究文献(1)
  1. Kumar 2021 · Clin Transl Med · 开放标签研究 · n=16 — Glycine and N-acetylcysteine (GlyNAC) supplementation in older adults improves glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, insulin resistance, endothelial dysfunction, genotoxicity, muscle strength, and cognition: Results of a pilot clinical trial

血糖与胰岛素抵抗

结果不一C 级 · 证据初步
研究文献(1)
  1. Kumar 2023 · J Gerontol A Biol Sci Med Sci · 随机对照试验 · n=36 — Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial

血压偏高

结果不一C 级 · 证据初步
研究文献(1)
  1. Kumar 2023 · J Gerontol A Biol Sci Med Sci · 随机对照试验 · n=36 — Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial

炎症指标(如 CRP)

结果不一C 级 · 证据初步
研究文献(1)
  1. Kumar 2023 · J Gerontol A Biol Sci Med Sci · 随机对照试验 · n=36 — Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial

作用机制

谷胱甘肽(GSH)合成限速底物/辅因子供应

★★★★★机制证据 A 级

甘氨酸和 NAC 分别提供谷胱甘肽合成所需的甘氨酸与半胱氨酸,这是该组合的核心作用。人体试验直接测得较高剂量下红细胞和肌肉中谷胱甘肽指标改善,但反应受基线状态和剂量影响,人群之间差异较大。

参考文献(2)
  1. Kumar 等 2023 · 人体随机试验:较高剂量 GlyNAC 改善老年受试者红细胞及肌肉谷胱甘肽指标
  2. Lizzo 等 2022 · 人体随机试验:总体及不同基线状态的反应并不一致,部分改善见于事后亚组分析

NF-κB / AP-1 促炎转录总控抑制

★★☆☆☆机制证据 D 级次要靶点

NAC 在细胞实验中可抑制炎症刺激下的 NF-κB 活性。人体试验报告了 hs-CRP、TNF-α 等炎症指标的变化,但这些指标不能证明 NF-κB 受到抑制,该组合在人体中的作用尚未直接证实。

参考文献(2)
  1. Kumar 等 2023 · 人体随机试验:报告炎症指标变化,但未直接证明 NF-κB 受到抑制
  2. 2020 · 细胞实验:NAC 可抑制炎症刺激下的 NF-κB 活性

安全与用药提醒

活动性消化道溃疡急性发作期慎用(高浓度 NAC 可能会对破损胃黏膜产生黏液溶解刺激)。NAC 可引起恶心、腹泻;与硝酸甘油合用可能加重头痛并引起低血压,需谨慎。

与PDE5 抑制剂 / 硝酸酯类合用 需注意

西地那非、他达拉非、硝酸甘油、单硝酸异山梨酯

GlyNAC 含有 NAC。一项试验中,NAC 与硝酸甘油合用后剧烈头痛等不良反应明显增多,也可能加重低血压(仅限硝酸酯类)。

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