亚精胺 (Spermidine)
Spermidine · 又名 小麦胚芽提取物、三盐酸亚精胺
亚精胺是天然存在的多胺，在细胞和动物实验中可促进自噬。人体随机试验中仅有特定淋巴细胞亚群的自噬通量增加，全身性自噬激活和抗衰老效果的人体证据尚不充分。
常用剂量：等效纯亚精胺 1–6 mg/天。目前尚无统一的抗衰有效剂量。小麦胚芽提取物（约 500–1500 mg）的亚精胺含量差异较大，不能按固定比例换算。
吸收与剂型：小麦胚芽提取物是天然复合形态，合成的三盐酸盐纯度更高。小肠存在多胺转运系统，但口服后的利用程度随剂量、制剂和组织而异。一项人体药代试验中未见血浆亚精胺浓度显著升高，因此不宜笼统地认为口服吸收良好。
临床用途与人体证据
记忆力
研究文献（2）
- Schwarz 2022 · JAMA Netw Open · 随机对照试验 · n=100 — Effects of Spermidine Supplementation on Cognition and Biomarkers in Older Adults With Subjective Cognitive Decline: A Randomized Clinical Trial
- Wirth 2018 · Cortex · 随机对照试验 · n=30 — The effect of spermidine on memory performance in older adults at risk for dementia: A randomized controlled trial
作用机制
mTORC1 变构阻滞与宏自噬（Autophagy）诱导
亚精胺可在模型中促进自噬。2026 年一项 40 人随机双盲先导试验中，6 mg/日使疫苗无应答者的特定淋巴细胞亚群自噬通量增加，T 细胞未见同样结果。样本很小，不能推定全身性的自噬激活，也不能证明直接抑制 mTORC1。
PGC-1α 驱动线粒体生物发生与增殖
亚精胺可促进线粒体自噬，清除受损线粒体，动物和细胞模型中也可见 PGC-1α 相关变化。但线粒体自噬与生物发生是不同过程，人体中由此推导出的线粒体新生因果链尚未确证。
线粒体自噬（Mitophagy / PINK1-Parkin）特异诱导
口服亚精胺的小鼠心脏线粒体自噬增强，说明这类作用在动物体内可以发生。PINK1/Parkin 通路的直接证据主要来自细胞实验，人体中尚未确证。
安全与用药提醒
活动性恶性肿瘤确诊期患者建议暂停（部分恶性肿瘤细胞可能利用外源多胺快速分裂）。
在交互版中打开 ›